Anxiété et stress
Ruminations, inquiétudes, tension permanente : autant de signes qu'il devient utile de se poser.
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Thérapie individuelle
Thérapie individuelle pour adultes à Marseille
Un espace pour vous, quand quelque chose se répète, pèse ou demande à être posé : mal-être, anxiété, période de transition, questionnements personnels. Vous pouvez venir seul pour parler d'un vécu qui pèse encore, d'une séparation, d'un deuil ou d'un moment où vous ne vous reconnaissez plus tout à fait.
L'angoisse et le manque d'estime de soi prennent souvent racine dans un trauma ou dans des liens familiaux et conjugaux qui ont blessé ou qui ont manqué. Le travail porte sur cette racine, avec l'EMDR, l'approche systémique ou les TCC selon la situation.
Inutile d'arriver avec les mots justes, ni avec une demande déjà nette. On avance à votre rythme, sans jugement.
Les situations concernées
Burn-out
Un épuisement qui s'installe et où l'on ne se reconnaît plus tout à fait.
Estime de soi
Manque de confiance ou d'estime de soi, difficulté à gérer ses émotions.
Schémas relationnels
Retrouver toujours les mêmes schémas : dépendance affective, difficultés liées à l'attachement, histoires qui se répètent avec des personnes qui finissent par faire souffrir.
Comment se déroule l'accompagnement
Parmi les outils que j'utilise, les thérapies cognitives et comportementales (TCC) permettent un travail structuré, avec des objectifs clairs, pour agir concrètement sur les pensées et les automatismes qui entretiennent le mal-être.
Après un premier entretien pour comprendre votre demande, le suivi se construit ensemble à un rythme adapté. Lorsqu'un événement ou un trauma continue d'agir, l'accompagnement peut intégrer l'EMDR.
L'accompagnement reste prudent, progressif, et ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsqu'il est nécessaire. Les séances ont lieu au cabinet à Marseille ou en visioconférence.
Tarif
Suivi individuel au cabinet
50 €
Suivi individuel en visioconsultation
45 €
- Un tarif solidaire de 40 € est possible, sur justificatif et selon les disponibilités, pour les personnes aux revenus modestes.
- Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale ; certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances.
- Tout rendez-vous non annulé 48 h à l'avance est dû.
Questions fréquentes
- Après un premier entretien pour comprendre votre demande, le suivi se construit ensemble à un rythme adapté, au cabinet à Marseille ou en visioconférence.
- Les thérapies cognitives et comportementales permettent un travail structuré, avec des objectifs clairs, centré sur les schémas de pensée et les comportements du quotidien.
- Lorsqu'un vécu traumatique continue d'agir, l'EMDR peut être intégrée au suivi. Elle a lieu au cabinet uniquement.
- Non. Je reçois des personnes qui n'ont pas forcément les bons mots au départ ; nous clarifions la demande ensemble.
Pour aller plus loin
- Trauma et EMDR : pour des blessures qui continuent d'agir.
- Thérapie de couple : quand la difficulté se joue dans le couple.
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